Yazar: Hilal Kılınç Boz

Gazi Kitabevi

108 Sayfa

ISBN: 9786257045315

Boyut: 15.0 x 21.0

Karton Kapak – 1. Hamur

2020

(görsel ve bilgi: gazikitabevi.com.tr)

İçindekiler:

1. GİRİŞ XI1

2. GENEL BİLGİLER 7

2.1. Yüzme 7

2.1.1. Çocuklarda Antrenmanın Temel İlkeleri 7

2.1.2. Yüzme Sporunda Uzun Dönemli Sporcu Gelişimi 8

2.1.3. Yüzme Ekonomisi 13

2.2. Denge 15

2.2.1. Denge Çeşitleri 17

2.2.2. Denge ve Stabilite 19

2.2.3. Denge Gelişimi 20

2.2.4. Denge Teorileri 21

2.2.5. Denge ve Spor 23

2.3. Postür 24

2.3.1. Postural kontrol sistemleri 26

2.3.2. Sensoriyel sistemler 27

2.4. Dengeyi Etkileyen Temel Patolojiler 33

2.5. Sportif Açıdan Dengenin Önemi 34

2.6. Kor 36

2.6.1. Kor Nedir? 36

2.6.2. Kor Anatomisi 38

2.6.3. Kor Stabilizasyonu 38

2.6.4. Kor Kuvveti 39

3. MATERYAL VE METOD 41

3.1. Deney Grupları ve Çalışma Dizaynı 41

3.2. Uygulanan Ölçüm ve Testler 42

3.2.1. Antropometrik Ölçümler42

3.2.3. Denge Ölçümleri 43

3.3. Antrenman Planı 48

3.3.1. Bosu ile Egzersiz Yapan Çalışma Grubu 48

3.3.2. Kontrol Grubu ve Klasik Antrenman Programları 49

3.4. Bosu Egzersiz Programının Oluşturulması 49

3.5. İstatistiksel Analiz 51

4. BULGULAR 53

5. TARTIŞMA 73

6. SONUÇ VE ÖNERİLER 83

KAYNAKLAR 85

EKLER 105