Yüzme öğrenenlerin hangi becerileri öğrenecekleri ve bu becerilerin nasıl öğretileceği yüzme öğrenenler ve eğiticiler için sorundur. Bu bağlamda bu kitapta; yüzme tekniklerinin özellikleri ayrıntılı bir biçimde incelenmiş ve yaş gruplarına uygun basamaklamalar verilmiştir. Oluşabilecek fiziksel bozukluklara karşı yapılabilecek uygulamalar gösterilmiş ve antrenman planları örneklendirilmiştir. Ayrıca yüzmeyi eğlenceli kılmak için “eğlenceli uygulamalar”da gösterilmiştir.