Denizci Kitaplığı

Türk Denizciliğinin Belleği

Postmenopozal Dönemde Rekreatif Yüzme Egzersizinin Psikososyal Etkisi

Postmenopozal Dönemde Rekreatif Yüzme Egzersizinin Psikososyal Etkisi

Postmenopozal Dönemde Rekreatif Yüzme Egzersizinin Psikososyal Etkisi

Yazar: Gamze Güney

Editör: Esin Güllü

Nobel Akademik Yayıncılık

198 Sayfa

ISBN: 978-625-7363-40-2

Boyut: 16.0 x 23.5

Karton Kapak – 1. Hamur

2021

(görsel ve bilgi: nobelyayin.com)

Kitap Hakkında

Kadının hayatında önemli bir yeri olan postmenopozal dönem; hormonal azalma sonucu ortaya çıkan ve üreme yeteneğinin kaybolduğu bir dönemdir. Bu hormonal azalmaya bağlı olarak kadınlarda bazı değişiklikler meydana gelmektedir. Örneğin; sıcak basması, gece terlemesi, kas ve eklem ağrısı, psikolojik olarak ise umutsuzluk, huzursuzluk, sinirlilik, baş ağrısı, mutluluk duygusunun azalması gibi semptomlar yaşamaktadırlar. Bu semptomlar kadın hayatını olumsuz yönde etkilemektedir. Bu dönemde grup eşliğinde yapılacak düzenli yüzme egzersizi hem psikolojik hem de zihninsel olarak kadınların formda kalması açısından büyük önem kazanmaktadır. Bu dönemdeki kadınların daha önce hiç spor yapmamış olsa bile menopoz döneminde mutlaka spora başlaması gerekmektedir. Spor; kadınların yaşam kalitelerini artırmalarına, enerji dengesi sağlayarak kilo kontrolünü sağlamalarına ve emosyonel olarak duygu durumlarıyla baş edebilmelerine yardımcı olacaktır.

Bu kitap; rekreatif bir aktivite olan yüzme egzersizlerinin, postmenopozal dönemdeki kadınların bu döneme özgü yaşadıkları sıkıntılarının azalmasında ve bu sıkıntılarla baş edebilmelerinde pozitif etkilerini vurgulamayı amaçlamaktadır. Bu çerçevede kitabın literatüre katkı sağlayarak topluma faydalı olması temennisiyle…

Yorumlar

İlk Yorumu Ekle

DENİZCİ KİTAPLIĞI