Su İçi Koşu (Aquarunning)

Yazar: Ayşe Feray Özbal

Detay Yayıncılık

106 Sayfa

ISBN: 9786052541531

Boyut: 16.0 x 24.0

2. Hamur

2019

(görsel ve bilgi: detayyayin.com.tr)

Açıklama:

Olimpiyatlara hazırlanan bir sporcu düşünün, olimpiyat oyunları öncesinde sakatlanmasına rağmen bronz madalyanın sahibi oluyor. Nasıl mı tabi ki su içi koşu sayesinde…

Bu kitabın amacı, su içi koşunun faydalarını anlatmak ve öğretimini uygulama örnekleriyle sunmaktır. Kitap tüm yaş grubundaki bireylere katkı sağlayacak şekilde hazırlanmıştır.  Bu kitapla, sağlıklı bireylerden çocuklara, bel diz eklem ağrısı çekenlerden sakatlanmış sporculara kadar her kesimin yararlanması hedef alınmıştır. İster sağlıklı kalmak isteyin ister kilo vermek, isterseniz de antrenman programınızın bir parçası olarak kullanabileceğiniz su içi koşunun sizlere faydalı olacağı düşüncesindeyim.
Kitap, dört bölümden oluşmaktadır. Birinci bölümünde su içi koşunun tanımı, tarihsel gelişimi, yararları gibi konulara yer verilmiştir. İkinci bölümde ise su içi koşu içinde temel hareketler/teknikler, üçüncü bölümde egzersiz türlerine ve dördüncü bölümde de antrenman programları yer almaktadır.

Bir Cevap Yazın

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google fotoğrafı

Google hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s